TCM lektion ett!
Idag var det den första av sex kurstillfällen av TCM, traditionell kinesisk medicin. Jag skulle vilja sammanfatta mycket av det som sägs som sunt förnuft.
Ta bara en sådan sak som andning, ta ett djup andetag och slappna av och minska stressen.
Att våga ta vara på nuet och lyssna på sig själv.
Kläder kan också påverka andningen, och skapa spänningar i kroppen. För tajta kläder, byxor, slipsar, ringar osv. stoppar flödet i kroppen. Låt energier flöda fritt!
Breathing is a form of conscious relaxation that can affect the autonomic nervous system. Breathing more slowly and deeply can also help relieve muscular tension.
Detta är avslappning, ensam på milslång sandstrand och värme...
och plats för djupa andetag...
cap verde utan för afrikas kust 2008!
Balans…
Genom mat/ kost.
Inte för kallt och inte för varmt.. tillexempel serveras inte te här i kina kokhett utan varmt (i vår mening ljummen). För kall mat är inte bra men inte heller för varm.
Så tänk på ert Yin and yang= balans!
Kram
