Air pollution
Learn how to stay healthy in China! Air Pollution, how does it affect your body?
Via Swedish Chamber of Commerce var jag förra veckan på en föreläsning, Learn how to stay healthy in China! Det är ju tyvärr så att luften inte är den bästa här I Shanghai. Många av oss som bor här håller koll på luften via appar som visar på antal partiklar i luften. Man kan ju faktiskt undvika att var ute i onödan om siffrorna är höga. Framförallt så bör man inte vara ute och träna i alla fall, andas in extra mycket ohälsosam luft rekommenderas inte av läkarna.
En bild från en dag med ganska höga siffror, dock inte "ovanligt" höga för att vara Shanghai....
Denna typ av mask rekommenderas vid träning utomhus!
info nedan: http://shanghai.usembassy-china.org.cn/airmonitor.html
| Air Quality Index (AQI) | PM2.5 Health Advisory |
Good (0-50) |
None |
Moderate (51-100) |
Unusually sensitive people should consider reducing prolonged or heavy exertion. |
Unhealthy for Sensitive Groups (101-150) |
People with heart or lung disease, older adults, and children should reduce prolonged or heavy exertion. |
| Unhealthy (151-200) |
People with heart or lung disease, older adults, and children should avoid prolonged or heavy exertion; everyone else should reduce prolonged or heavy exertion. |
| Very Unhealthy (201-300) |
People with heart or lung disease, older adults, and children should avoid all physical activity outdoors. Everyone else should avoid prolonged or heavy exertion. |
| Hazardous (301-500) |
Everyone should avoid all physical activity outdoors; people with heart or lung disease, older adults, and children should remain indoors and keep activity levels low.
|
